老年人如果血糖正常的情况下，可以吃一些含钾高的水果，具有排钠的作用，对于辅助降压有一定的帮助，比如香蕉、苹果、西瓜、猕猴桃、火龙果，或者是吃一些柚子。

这些食物、水果含钾量非常丰富的，对于稳定血压会有一定作用。但是要避免大量使用，否则会影响血糖，也可能会导致胃肠负担加重。

老人除了可以吃一些含钾高的水果以外，还要吃一些粗纤维的蔬菜，对于降低胆固醇，平稳降压，也会有一定的作用。除此之外，应该按照医嘱按时、按量服用降压药，也应该进行生活方式调整，适量进行户外的活动。