腰背痛的原因有：

1.外伤，包括腰背肌扭伤、劳损、椎体肋骨骨折、椎间盘突出。

2.脊柱畸形，包括脊柱侧弯、脊柱裂、第五腰椎骶化。

3.风湿性疾病，如类风湿性关节炎、骨性关节炎、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等。

也有一部分原因属于功能性的腰背疼痛，比如长时间姿势不正、长期久坐、长期弯腰或者长期缺少运动，会导致腰背部的肌肉长期处于紧张的状态中，血液循环不好，会引起水肿、缺氧，刺激引起腰背疼痛。

出现腰背疼痛，首先要改变不良的姿势，适当地进行腰背部的运动，促进血液循环，缓解肌肉劳损，可以缓解疼痛的症状。可以对疼痛的部位进行理疗热敷、针灸、按摩，可以减轻疼痛。如果不能有效地缓解，需要完善相关的检查，帮助确诊病因，针对原发病进行治疗。