女性更年期怎么调理身体

更年期是每一个妇女都要经过的一种过程，在更年期的时候一定要放松心情，注意锻炼身体，不要劳累和熬夜，多到户外去活动，多和朋友进行交流。如果出现月经过多、经期延长，或不规则阴道流血，要及时到医院检查和治疗。

如果出现了更年期综合征，比如潮热、盗汗、烦躁、易怒，以及夜间睡眠不好、腰膝酸软，这个时候可以到医院进行查体。

如果通过查体没有用药禁忌证，可以应用激素替代治疗，也就是补充体内缺少的雌激素和孕激素，这些症状就会明显减轻或者消失。应用激素替代治疗，可以延缓妇女的衰老，另外，可以预防更年期的心血管疾病和保护骨头，预防骨折。