吃淀粉会便秘吗

吃淀粉一般不会导致便秘。多是因为淀粉属于碳水化合物，比较容易好吸收，所以吃淀粉一般不会导致便秘发生。但是淀粉如果摄入的量比较多，而富含粗食纤维的食物摄入量比较少时，也有可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起便秘症状出现。有时候摄入的淀粉过多，也有可能会导致肠道内的水分减少，出现便秘症状。

另外，吃淀粉量比较多时，会增加肠道的负担，使一部分食物不能够充分得到消化吸收，被细菌分解产生大量的气体，还可能会导致胃肠道胀气的发生。

在日常生活当中，尽量不要吃含淀粉量过多的食物，平时可以选择一些含有粗纤维丰富的淀粉类食物吃，可以促进胃肠道的蠕动，降低便秘几率。