肥胖应该吃什么水果

肥胖的人应该吃些水分多、糖分低、含膳食纤维的水果，常见的有葡萄、梨、柚子、苹果、西红柿等。

因为水果当中水分多了可以增加饱腹感，减少其他食物的进食量，糖分低了可以有效控制体内的热量堆积。膳食纤维可以帮助对于食物的消化，还能促进肠胃蠕动来加速排泄，都可以对减肥起到非常显著的效果。

需要注意，肠胃功能较差的人应该谨慎食用水果，尤其凉性，以免引起腹痛、腹泻等不适。同时，血糖高的人也不能过多吃水果，以防止血糖出现波动。肥胖患者应该综合控制饮食结构，同时增加运动量来减肥。