长期用脑过度有什么症状

随着社会发展与进步，职场的竞争不断加剧，人们的生活和工作压力也随之增大，特别是对于脑力劳动者而言，长期的过度用脑，导致不少人出现不适的症状，白天精神不振、嗜睡或瞌睡、注意力无法集中、思维不敏捷、夜晚失眠或多梦、睡眠质量明显下降，如果不能得到有效及时调整，长此以往会出现神经衰弱，甚至出现头昏眼花、四肢乏力、听力和记忆力下降、反应迟钝等现象。

除此以外，长期用脑过度的人群，抑郁症、肥胖症和高血压的患病率，明显高于正常人群。

因此要注意劳逸结合，学会放松身心，适当进行体育锻炼，并养成规律的生活习惯。