减肥可以吃圣女果吗

减肥期间可以吃圣女果。

圣女果是小西红柿，这种食物中含有丰富的膳食纤维、维生素，吃了之后会让身体产生饱腹感，而且这种食物属于低脂肪的食物，吃了之后不会出现体内脂肪堆积的现象，所以在减肥期间可以吃。在平时适当吃此种食物，能在排便的过程中吸收多余的脂肪。

减肥期间要选择吃膳食纤维较为丰富的食物，以及升糖指数较低的食物。吃当季的新鲜蔬菜、水果，既可以补充身体所需的维生素、纤维素，也能促进肠胃蠕动，有利于消化。在控制饮食的同时，要坚持运动锻炼，这样才会有更明显的效果。