并不是所有的头痛通过按摩都能缓解，大部分头痛都需要通过用药才能够缓解症状。

对于肌紧张性头痛，可以通过按摩手法来缓解，由于肌紧张性头痛主要是由于头部的肌肉过度紧张，压迫神经引起头痛。按摩时主要按摩头部、颈部缓解头痛，可以利用双侧的大拇指进行按摩。主要是按摩两侧的太阳穴或者是双侧食指指腹，从前额部从前向后到太阳穴再往后到后枕部。

头部按摩最好是通过按摩穴位来缓解，建议可以找正规的中医按摩师，进行规范、系统的按摩来缓解头痛。