晚上梦多怎么办

晚上如果出现多梦的情况，患者首先应当寻找多梦的诱因，去除这些诱因之后患者多梦的现象一般能够得到改善。造成多梦的诱因主要包括学习和工作压力过大、家庭变故、自身患有焦虑、抑郁情绪等。

患者可以通过心理疏导以及服用一些抗焦虑的药物改善这些现象，常用的药物包括多塞平、谷维素、B族维生素、氟哌噻吨美利曲辛等。除了这些药物治疗以及心理疏导之外，患者还应当积极地通过生活方式的调整改善失眠、多梦的现象。

患者需要积极地进行户外有氧运动，包括跑步、游泳等。此外，要多与他人沟通、积极地进行交流，也能够减轻心理负担，从而改善多梦的情况。