盐吃多了血压会升高，盐份摄入过量可引起体内的血容量升高，进而引起水钠潴留，从而引起血压升高。高钠饮食属于高血压的危险因素之一。控制血压首先应该低盐饮食，控制食盐量每日5克以下。

对于高血压的患者需要从以下方面进行控制，需要低盐、低脂饮食，每日加强体育运动，控制体重，预防肥胖。对于良好的饮食习惯以及规律运动，血压控制仍然不好的，需要及时予以合适的药物降压治疗。

血压不稳定的，需要每日监测血压，注意血压波动的情况，必要时予以调整药物剂量。