每天吃多少卡路里利于减肥

每天需要吃多少热量才能有助于减肥，这种情况需要根据患者的具体情况来判断。像有些患者可能平时工作或者运动的比较少，热量消耗比较少，那么吃的自然要更少一些。如果患者从事的工作是运动量比较大的，那么。吃的食物中热量也可以适当增多。

不管怎样，吃的热量不能比消耗的热量多，如果每天吃的热量比较多，通过工作和运动消耗不掉，那么多余的热量就会变为脂肪储存在体内，那么就会导致人体肥胖。所以要减肥，有一个总得前提就是每天吃的热量，必须比消耗的热量要少，这样，才能天长日久达到一种热量的负平衡，才会逐渐见到减肥的效果。当然在满足身体生长发育需要和保证患者正常的工作情况下吃的热量越少，那么对减肥肯定是越快越有力。