以一个体重为60kg的健康成年人来算，其静息状态下即休息状态，每日消耗能量在1500-1600卡路里之间，如果进行运动，其消耗还会增加。

所以减肥期间每日消耗1000卡路里是非常不科学的，或者是我理解有误，如果是在排除基础消耗以外，另外进行的能量消耗，这样是比较合理的。

1000卡路里的能量，相当于快跑1个半小时或者游泳2个小时所需的能量，这种强度的运动量，在减肥阶段而言，既不会显得运动过量，也不会运动不足，是一个比较合理的能量消耗量。同时一定要保证营养的供应，保证身体健康。