膝盖摔肿了后，膝关节部位应进行制动并且进行冷敷，然后使用绷带进行包扎，避免肿胀加重。

在急性期过后，应当对局部进行热敷和中药熏洗，缓解疼痛，消除肿胀。当疼痛的症状比较严重时，可以使用双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物缓解，也能够抑制无菌性炎症，促进受损部位的恢复。经过2~3周左右的治疗与调理，大多能够恢复正常。

如果膝盖肿胀还伴有严重的功能障碍，应当去医院进行X光片检查，确认膝关节是否存在脱位或骨折，然后进行针对性治疗。