憋精会对身体造成的坏处有植物神经功能紊乱、前列腺病变和性功能障碍等。

1.植物神经功能紊乱。持续憋精会让大脑皮层一直处于兴奋状态，植物神经也会跟着过度兴奋，其功能会出现异常，如失眠、焦虑、心跳加快和呼吸急促等。

2.前列腺病变。憋精会让前列腺中的海绵体持续充血，前列腺一直呈勃起状态，而且前列腺中的分泌液不能顺利分泌出来，这可能会引起前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3.性功能障碍。如果达到性高潮，该射精的时候憋着不射精，可能会出现逆行射精的情况。并且精囊腺、尿道球腺等副性腺不能及时清空，会影响睾丸的功能，时间长了可发展为阳痿。