腰两侧一按就疼可能是存在腰肌劳损。

经常弯腰工作或者腰部经常受凉，会导致腰部两侧肌肉受损，出现炎性病灶。炎性物质增多以后就会引起腰部两侧疼痛，尤其是在用手按压或者受凉时，疼痛的症状会比较严重。在确诊以后应当进行保守治疗，避免长时间站立和久坐，不要过度弯腰。

在疼痛较明显时可使用非处方类抗炎止痛药改善，比如双氯芬酸钠、塞来昔布，在疼痛特别严重时，还可对局部进行封闭治疗。也要注意腰部保暖，防止腰部着凉，通过3~4周左右的治疗，大多会恢复正常。