脖子两侧一按就疼的原因有以下方面：

第一，颈部的肌肉劳损引起的，由于长时间的低头、坐姿不正或者受凉，局部的肌肉会受到反复的牵拉或者摩擦，导致充血和水肿，释放乳酸类的物质，从而引起疼痛，应该给予热敷理疗，疼痛明显的口服止痛类的药物。

第二，颈部的感染或者炎症引起的，由于炎症的刺激，局部会出现红肿和疼痛，按压后疼痛会加剧，需要积极的给予抗炎治疗。

第三，颈椎病导致的，部分早期的颈椎病表现为颈部两侧的疼痛，需要进一步的进行颈椎的ct检查，根据检查的具体结果给予牵引、热敷、口服活血和止痛的药物进行治疗。