第一，一般三个月左右的宝宝就可以竖着抱了，这个时候，宝宝的抬头比较稳，有的宝宝虽然抬头不是很稳，但是宝宝头不会剧烈的摇晃，而且随着宝宝有翻身的动作，颈部和腰部变得慢慢有力量，可以支持宝宝的头部。

第二，但是要注意采取正确的抱的姿势。一手扶着宝宝的头部，把头靠在大人的肩膀上。一手扶着宝宝的腰背部。尽量贴近大人的身体。

第三一定让宝宝多晒晒太阳，让宝宝多做一些翻身的动作，训练宝宝颈部和腰部的力量。

第四刚开始抱宝宝的时候，时间不宜过长，一定要采取循序渐进的方法，让宝宝有个适应的过程。

第五，适当的竖抱宝宝，还可以增加宝宝腰背部的力量，让宝宝变得更加结实硬朗。