吃什么养胃又补胃

养胃补胃有药物也有食物。

药物有香砂养胃丸、养胃舒颗粒、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、醒脾开胃颗粒等中成药都有养胃、补胃的效果。食物有山药、山楂、苹果、红枣、鸡内金等也有不错的养胃、开胃的效果。粳米百合粥、红枣小米粥、玉米红薯粥、莲子薏苡仁粥、红豆粥等粥类养胃补胃效果也不差。

除了药物和食物疗养外，平时保证充足的休息和睡眠，避免熬夜，保持乐观开朗的情绪，避免抑郁或脾气暴躁，对于养胃、补胃也大有裨益。适当散散步或慢跑，也可以促进肠胃蠕动，对于缓解胃部不适还是大有好处的。