骨质疏松的患者在经过详细检查，明确骨质疏松发病程度之后，根据身体的情况，可以适当地做一些有氧的负重。但是负重不可以过大，一定要根据患者的个人情况，合理负重。

骨质疏松患者可以通过一些适当的锻炼，强化自己的骨骼。建议骨质疏松的患者注意休息，尽量减少剧烈活动，同时要增加营养，补充钙质，保证充足的睡眠时间。

在医生的指导下，合理进行锻炼，强化骨骼和肌肉。日常生活当中要多吃富含优质蛋白质的食物。