饭后喝酸奶好吗

饭后就喝酸奶不好。

酸奶虽然有促进肠胃消化和吸收的作用，而且也能够很好调理肠道菌群。但如果刚吃完饭后就喝酸奶，很多营养物质不能够被吸收就会排出体外，容易会导致营养的浪费，而且刚吃完饭后，胃部的ph值还比较低，并不是很适合酸奶中乳酸菌的生长。

一般建议在饭后2个小时后喝酸奶较好。此时食物已经消耗大半，营养物质被吸收，而且此时胃部Ph值比较高，更适合酸奶中的乳酸菌充分生长，不仅能够促进胃肠蠕动和消化，而且还有利于营养的吸收。