饭后一杯酸奶有助于减肥吗

饭后一杯酸奶不能够起到减肥的作用。

酸奶是属于乳制品里面的一种，主要是使用动物的乳汁，经过乳酸菌发酵制作而成的一种饮品。市面上的酸奶制品比较多，主要有搅拌型、凝固型，还有添加各种果汁、果酱等一些辅料制作而成的酸奶。

减肥期间的患者，如果在原有的膳食基础上添加了酸奶，没有增加活动量，在饮食上经常吃一些高脂肪、高热量、油炸、高糖分的食物，不但不能够起到减肥的作用，同时还可能会导致体重的增加。

减肥期间可以多喝一些酸奶，但是要注意饮食的均衡，同时还要增加体育锻炼，这样才能更加有利的达到减肥的效果。