膝盖疼热敷还是冷敷，应当先确定引起膝盖疼痛的原因。如果是由于感染因素所导致的膝盖疼痛，一般不能够进行热敷，避免感染加重。

对于急性扭伤所引起的疼痛，也不能够立刻进行冷敷，应当在受伤后的48小时后进行热敷，才能够促进淤血的消退，减轻疼痛。如果膝盖疼痛是由于骨关节炎、滑膜炎等因素所引起，可以对局部进行冷敷，促进局部的血液循环、促进炎症的消退。

因此，在出现膝盖疼痛的情况下，不要自己随意的对局部进行冷敷、热敷处理，避免症状的加重。