小孩子缺钙该怎么补钙

孩子缺钙，补钙方法有以下几种：

1.药物补钙。常见钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙，补钙时需要配合维生素D可以促进钙吸收，具体药物选择需要咨询专业医生，避免盲目补钙。长时间补钙有可能引起高钙血症，建议按时去医院复查。

2.食补。吃些含钙量比较高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉类、动物软骨或骨头，食补要适量，避免偏食。

3.阳光浴。晒太阳可以促进自身合成维生素D，选择温度适宜时进行户外晒太阳，避免阳光直射，防止皮肤晒伤、中暑。