多吃水果有利于子宫脱垂的恢复，可在吃水果之前先用热水煮一下，这样既温和又容易消化。

要注意不能吃生冷的水果，因为水果本身就是凉性，如果不进行加热，有可能会导致病情加重，还可能会引起宫寒的问题发生。

平时还要注意不要吃油腻、辛辣刺激性的食物；多吃新鲜的蔬菜，也可适当多吃些大枣、黑豆等食物；注意休息，避免过度劳累。

治疗轻度子宫脱垂平时可坚持做提肛运动，或者用子宫托治疗，重度子宫脱垂需要手术治疗。