腰背部凹陷处疼痛，可以局部进行按摩、热敷、理疗缓解。必要时，也可以服用消炎、止痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，做好日常的护理。

腰背部凹陷处疼痛多与腰椎病变有关，如椎间盘突出后压迫神经引起疼痛。可以配合医生进行牵引治疗，解除对神经的卡压，也可以缓解腰椎的负重及压力。如果情况比较严重，符合手术指征的患者应及时进行手术。

另外，如果长期地进行体力劳动，还可能是腰部肌肉劳损后引起的症状。建议患者要多进行休息，对患处进行局部理疗，如推拿、按摩、烤电等，缓解相关的症状，积极有效治疗，对因治疗才是根本。