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慢性腰肌劳损,多是由于长期剧烈运动导致的。首先在平时生活中要注意劳逸结合,避免过度劳累,注意腰部的保暖,避免受凉。
出现急性疼痛或者疼痛比较严重的时候,最好能够卧床休息,减少弯腰负重劳动。
如果病人必须长期坐或站的工作,最好戴腰围。还可以服用一些消炎止痛的药物和肌肉松弛的药物,做一些轻手法的肌肉放松按摩和理疗,加强腰背肌锻炼,以及用一些活血化瘀的中药。采用这些综合治疗的方法,大多数的腰肌劳损的病人都可以获得一些改善,有助于防止腰肌劳损的反复发作。
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