肛门突出是较为常见的，有很多种疾病都会导致肛门突出，比如痔疮、肛乳头瘤、肠道息肉。

预防肛门突出首先要治疗原发病，平时要避免吃辛辣、刺激的食物，多吃膳食纤维多的蔬菜、水果，保持大便通畅，避免便秘时排便过度用力，增加腹压，引起肛门突出。

平时也可以适当锻炼身体，促进体内的血液循环，增强体质，提高抗病能力。早晚可做提肛运动，锻炼肛周的肌肉和肛门括约肌的收缩功能，改善局部的微循环，也能预防肛门突出，并要养成定时排便的习惯，合理作息。