女人缺荷尔蒙吃什么

女性荷尔蒙缺乏可按下列方式进行补充：

1.建议多吃一些动物性或植物性，含雌激素比较多的食物。

2.日常生活中可以多吃一些瘦肉，包括羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉。

3.可以多吃一些豆制品，包括大豆、黄豆、黑豆、花生、蜂王精。

4.还可以多吃一些香蕉、橘子、橙子、南瓜、黑芝麻、木耳、香菇，这些食物可以刺激女性荷尔蒙分泌。

女性患者在更年期时，由于雌激素、孕激素水平大幅下降，很容易发生心脑血管疾病，以及植物神经功能失调和骨质疏松。这时如果需要补充大量的雌激素，应该在医生的指导下应用，不建议自行服用雌激素，以免造成生殖系统的一些肿瘤。