轻度的子宫脱垂要先去医院进行检查、进行评估，再根据医生的建议进行治疗。

一般轻度子宫脱垂患者，可以进行盆底肌肉锻炼，操作方法为患者憋气、收缩肛门及阴道的肌肉，保持5~10秒，每次要持续15分钟，每天2~3次，长期坚持一般会有效果，通常需要3个月到半年以上才会有所改善。

产妇要多注意卧床休息，避免过早地下床活动，增加自身营养，适当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，促进身体的恢复。如果通过休息及锻炼后仍不能缓解，最好还是在医生的指导下，进行相应的治疗。