轻度子宫脱垂通过功能锻炼，一般也是不能够彻底恢复。但是，通过功能锻炼常常可以很好的预防子宫脱垂的加重。

已经有轻度的子宫脱垂，如果不注意平常的生活方式，不注意保护自己，常常会加重。所以，在平时是可以尽量多做提肛运动，必要时也是可以接受盆底治疗仪的治疗。尤其是在产后42天之后，到3~6个月之内，尽早的进行功能锻炼和盆底治疗仪的治疗，就能够不同程度的减轻子宫脱垂的情况。

也是要注意避免劳累，体质过度虚弱，或者是提重物、慢性咳嗽等。