腿部肌肉酸痛如何缓解

腿部肌肉出现酸痛后，首先需要患者制动进行休息。出现酸痛多是肌肉代谢的乳酸过多，发生堆积引起。可进行局部按摩活血、热敷，提高肌肉代谢效率，加速乳酸排出。

如果伴有局部损伤，也可以进行冰块冷敷，或喷涂跌打损伤药物治疗。肌肉疲劳损伤引起的酸痛，3~5天时间可以缓解恢复。

如果酸痛症状比较严重，还可以服用非甾体类消炎止痛药治疗，如双氯芬酸钠肠溶片等。平时应注意多休息，减少过度疲劳，可以适当锻炼提高肌力和弹性预防损伤。