夏天坐月子是一件非常痛苦的事情，需要注意到的事情非常的多，科学的坐月子可以使产妇减少痛苦，具体的如下：

第一，产妇在产后一周后，可以在适宜的温度下沐浴洗澡，不仅可以减少自身皮肤疾病的发生，还可以及时的清洁会阴处，减少出现感染，更重要的是可以摆脱炎热造成的痛苦。

第二，适当的使用空调或风扇，把室温控制在25-28度即可，但要注意避免直吹。

第三，补充水果和营养，营养方面多吃温补、易消化的食物，水果要选择属性温的食用。