按摩后第二天全身酸痛的缓解措施大致如下:
首先,要注意多休息,减少走动。一般全身酸痛的症状比较轻微,通过适当休息会逐渐缓解,最晚不超过三天就会完全恢复,属于正常的生理反应,不要有太重的心理负担。如果持续不缓解建议去医院就诊,遵医嘱给予对症治疗,避免延误病情。
其次,要注意保持清淡易消化饮食,避免寒凉、辛辣刺激性食物的影响。不要过早地洗澡,注意保暖护理,避免受到冷风刺激、着凉等。
另外,针对全身酸痛的症状,可以用热毛巾适当做局部热敷,帮助改善上述不适症状。
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