益生菌可以治疗便秘吗

益生菌是可以治疗便秘的。

益生菌是人体肠道需要的有益菌，其主要的作用是调节肠道内的菌群，有利于肠道功能恢复正常，从而缓解便秘。但是服用益生菌时需要注意不能用过烫的水，水温要在40℃以下，否则用开水冲服是会破坏益生菌的活性，达不到调节肠道菌群的作用。

服用益生菌治疗便秘的同时，饮食也要做出调整，避免进食辛辣、油炸的食物。多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，每天保持2000mL的饮水量，可以滋润肠道，促进大便软化。也可空腹喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，也有利于排便。