宝宝上火调理身体的方式，主要包括以下几个：

第一，多喝水。因为宝宝缺水很容易导致干燥，从而出现上火，影响身体正常的新陈代谢，导致代谢废物在身体堆积，从而增加上火的几率，所以家长要让小孩儿多喝温水。

第二，多吃新鲜的蔬菜、水果。因为蔬菜、水果中富含丰富的维生素，有助于清热解毒，能够有效达到去火的效果。另外，也能促进肠道的蠕动，保证大便顺畅，也可以改善上火的情况。

第三，少吃上火的食物，如油炸类、烧烤类的食物，家长要注意宝宝的调养。