宝宝上火了，首先应该养成多喝白开水的习惯，多清淡饮食，多吃蔬菜水果，如：苹果、香蕉、西瓜、梨、绿豆粥等，油腻甜食少吃，避免食积，保持大便通畅。上火后，可以用些清热利湿的中药熬水喝帮助治疗，如：用藿香，薄荷，芦根，萝卜、雪梨，冰糖等药食物熬水喝清热下火利湿。或者用小儿推拿治疗，调节脏腑阴阳，可以通利大肠，调节脏腑积热，多可以按揉，小天心、劳宫、涌泉、清大肠等穴位，帮助解热。注意生活调节，以防为主，预防上火，防治结合。