晚上睡觉用嘴呼吸可以吗

如果不是因为病理因素迫不得已用嘴呼吸，而是单纯的习惯使然，不建议晚上这样。

晚上睡觉用嘴呼吸很有可能会引起呼吸道黏膜干燥，而且长此以往还容易引起面部发育畸形，睡眠质量也会受到一定的影响。用嘴呼吸还会影响氧气的吸入，继而出现缺氧、血氧饱和度下降的情况。

虽然与鼻腔呼吸一样，都是为了维持呼吸，但是二者对于身体的影响有极大差别。用嘴呼吸还会导致大脑前额叶的养分受到大量消耗，而大脑皮层可能会长期处于高度紧张的状态当中，不仅睡眠受到影响，还容易分散注意力，工作效率和学习能力可能也会受到影响。