一量血压就紧张、心跳加快，考虑可能是精神心理因素导致。

人在紧张激动的情绪下，血中的儿茶酚胺含量急速上升，导致心跳加快、血压上升，这样测量出来的血压是不准确的，要尽量避免紧张、焦虑的情绪。有一部分人只有在诊室或者见到医生时才会出现紧张、焦虑，测量出来的血压偏高，称为诊室高血压，这时可选择自己熟悉的环境进行血压监测或居家测量。

对于特别容易出现紧张、焦虑的人，测量血压前可进行深呼吸5~7次，安静休息5~10分钟再进行测量。