一量血压就紧张导致血压高，主要是因为紧张会使交感神经兴奋、外周血管收缩、心率增快和心脏收缩增强导致射血增多。此外，由于交感神经兴奋会导致体内分泌儿茶酚胺类激素增多，也会促使血压升高。

在这种情况下测出来的血压不能够正常反映血压的水平，当测量血压高于正常时容易误诊为高血压。平时测量血压时要保持心情放松，在测量血压前要注意充分休息。

对于一测量血压就会出现紧张的人，要想准确测量出血压的水平，建议家庭自测血压或者行24小时动态血压监测，以了解血压的真实情况。