月子吃什么零食

坐月子的时间并没有绝对不能吃的食物种类，一般坐月子期间，除了要适当增加营养，多吃瘦肉蛋白，保证母乳充足外。

也要注意吃一些清淡容易消化的食物，要注意尽量不吃生冷的、油腻的和刺激性的食物，尽量要控制垃圾食品的摄入量，但是没有绝对禁忌。

只要是平时能够吃的食物，只要是确定自己既往没有过敏的现象，也要做到不要过度偏食，就都可以吃一些的，是要注意严格控制量的。

包括所有的零食都是一样，也是要注意控制好能量，偶尔吃一些也可以。注意在饮食上，保持食品的多样化，保证营养多样，饮食结构合理，做到全面的供给就可以。