夏季要保护好心脏，就应该做好以下几方面的防护措施：

1.限制每天食盐的摄入量，最好能将每天的食盐摄入量限制在6g以下，可以防止血压的升高、减少体内的水钠潴留、降低心脏负荷。

2.杜绝烟酒，避免吃油腻食物以及烧烤之类的高热量食物。

3.多运动锻炼、控制好自己的体重、避免熬夜，但夏季天气炎热，避免在高热天气锻炼。

4.如果有高血压、糖尿病、高脂血症等，一定要按照医生的建议，按时、规律、长期服用相应的药物，积极控制好存在的高血压、糖尿病和高脂血症。