怎样保护好心脏

保护好心脏，就要从日常的饮食起居做起，特别是要有规律地生活，对于心脏保护是非常有好处的。

保护心脏就要避免熬夜，要保证充足的睡眠，也要避免做剧烈的活动，要做到劳逸结合，这样对于保护心血管会有很大的帮助。除此之外，就是应该控制好自己的情绪，避免情绪激动，避免焦虑、紧张。因为不良的精神刺激也会对心脏产生一定的影响。如果患者本身就有高血压、高血脂、高血糖，所以一定要积极的针对原发疾病进行治疗，也会减少对心脏的损伤。

日常的生活中一定要戒烟戒酒，因为大量的吸烟酗酒就会损伤血管内皮，引起患者出现心脏疾病的。