可以吃以下几类粥补肾：

1.核桃黑米粥，核桃中含有丰富的蛋白质以及多种营养物质，具有健脑益智、防止便秘等功效。黑米粥也含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，而且属于一种粗粮，通过喝核桃黑米粥可以很好的增强自身体质，促进肠胃蠕动，加快营养物质消化和吸收，能够很好地起到补肾的作用。

2.枸杞粥，因为枸杞本身具有补血益气、强身健体等功效，用枸杞进行熬粥，也可以很好的进行补肾。但是，枸杞对于体热的人群建议不要喝，因为枸杞属于温性食物，如果体热的人群喝枸杞粥之后，可能会导致体内热气增加，不利于病情的后期恢复。

人群除了喝以上两类粥补肾之外，也可以通过室外锻炼进行补肾，平时多参加体育锻炼，也可以很好地增强自身体质，起到补肾的作用。在日常生活中，也需要结合自己的身体情况，以及病情的严重程度，选择相应的粥类进行饮用，一定要对症进行治疗。