多种维生素有助于减肥。多吃维生素A对眼睛健康有好处，事实上，维生素A也有助于减肥，维生素A可以帮助脂肪和蛋白质，还具有抗氧化作用。减肥时补充维生素A可以让皮肤更加紧致和富有弹性。

在维生素B中，B1和B6对减肥非常有帮助。B1可以参与糖的分解，如果平时多吃糖，B1就更不可或缺了。

此外，B6被人体吸收后转化为一种能够促进生长激素释放的酶。减肥过程中，如B1和B6同时添加，这不仅可以消除脂肪，还可以让肌肉线条更加紧致优雅。