神经功能紊乱应该通过饮食、用药和运动等方法来改善。

神经功能紊乱是临床比较常见的一种疾病，和心理精神方面的因素有关系。症状比较严重的人群，可以进行心理治疗。也可以在医生的指导下，服用有安神、镇静作用的药物。如果经常入睡困难，应该用艾司唑仑或者佐匹克隆等催眠的药物。和焦虑症有关系，可以用帕洛西汀等药物，平时不要胡思乱想。

性格比较内向的人，可以抽时间多参加有氧的运动或者多旅游散心，有利于放松身心，开阔视野，改变心态，也有利于广交一些朋友。平时可以多吃核桃、燕麦、小米以及牛奶等食物。