脚背扭伤肿了之后，通过适当的休息是能够治愈的。

脚背扭伤之后，势必会导致局部软组织的非常明显的损伤，所以不仅会导致明显的疼痛症状，还会导致局部由于渗出而产生的明显水肿。当脚背扭伤肿了时候，如果能够完全的休息，不下地行走，这样确实是可以自愈的。

但如果不能保证完全的休息，并且还不通过相应的治疗，肿胀消退的时间就要非常的长。甚至如果损伤较重，达到某条韧带断裂之后，不经过系统治疗，肿胀会在很长时间之内都一直存在，而不会自愈。