脚背扭到筋了多久能康复，与扭伤的程度有关。

如果是轻度的扭伤，没有引起特别明显的临床症状，及时地进行了相应的治疗，大多在3~4周左右能够恢复，也不会造成太大的影响。如果脚背扭伤过于严重，存在脱位或者骨折，恢复周期也会比较长，通常需要3个月的时间才可完全恢复。

因此，在出现脚背扭到筋的情况后，如果症状较严重，应当及时就医进行X线、磁共振等检查。明确软组织损伤的严重程度，以及是否存在骨折和脱位等异常情况，然后进行针对性治疗。