预防心肌梗死，是需要适量的运动，而不是多运动。

心肌梗死的运动，应该是以中低度的有氧运动为主，比如散步、慢骑自行车、瑜伽等。心肌梗死的预防，应该是一个综合性的预防，首先要控制好血压，控制好血糖、血脂水平。

生活方面，要保持良好生活习惯，戒烟、酒，避免熬夜、避免情绪激动，多吃蔬菜，低脂、低钠饮食，吃饭的时候，不要吃的太饱，避免便秘的发生，严格按照医嘱服用药物。