预防心肌梗死的方法如下：

1.养成良好的生活习惯，坚持健康饮食，戒烟戒酒。

2.如果患有冠心病，需要积极治疗，防止血栓形成，否则容易引起心肌梗死。

3.冠心病患者在平时可以遵医嘱，服用预防心肌梗死的相关药物，能起到较好的预防作用。

4.要加强对心肌梗死的认知，尤其是要了解心肌梗死的症状；一旦发现自己出现心肌梗死症状，要及时就医。

5.平时要适当运动，有助于预防心肌梗死。需注意的是，如果患有心脑血管疾病，要避免做剧烈运动，否则容易引起心肌梗死。