天凉预防颈椎病吗

天气转凉应注意预防颈椎病，要注意颈部保暖，不要用电风扇和空调直接吹。乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

颈椎病患者在日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头、耸肩；看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，不要躺着看书、看电视；睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低。

颈椎病患者尽可能少坐、多动，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。